Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet am Samstag, 26. September, von 16 bis 18.15 Uhr in ihren Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 einen Yin Yoga-Workshop an. Der Kurs richtet sich an alle, die tiefe Entspannung und Ausgleich suchen.

Die Teilnehmenden erwartet eine sanfte Einführung in die Wirkungsweise von Yin Yoga, Meditation und Atemleitung. Im Anschluss folgen eine achtsame Mobilisation sowie eine ruhige Yin-Sequenz. Zum Abschluss gibt es eine tiefe Schlussentspannung mit Autogenem Training.

Der Workshop soll Raum zum Loslassen, Regenerieren und Innehalten schenken – körperlich wie mental. Yin Yoga wirkt nach Angaben der FBS ausgleichend auf das Nervensystem und schafft eine Balance zum aktiven, Yang-betonten Alltag.

Das Entgelt für den Workshop beträgt 20 Euro. Anmeldungen sind online unter familienbildungsstaette.bochum.de sowie unter den Rufnummern 0234/910-5110 oder 0234/910-5118 möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen zum Workshop.